鮮榨果汁就是孕妇用新鮮的水果榨成的果汁 ，也是可喝很多人都喜歡喝的一種飲品 。但是鲜榨 ，並不是果汁所有的人都可以隨心所欲的喝鮮榨果汁的 。那麽 ，孕妇孕婦可以喝鮮榨果汁嗎？可喝其實 ，孕婦是鲜榨可以喝鮮榨果汁的，但是果汁對於相比較於新鮮水果而言 ，鮮榨果汁的孕妇營養就沒有那麽高了 ，所以孕婦最好是可喝吃新鮮水果 ！
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一 、鲜榨孕婦可以喝鮮榨果汁嗎
鮮榨果汁其實是果汁很多朋友都喜愛喝的一種飲品 ，包括很多孕婦也是孕妇非常喜歡喝的。孕婦和鮮榨果汁其實是可喝可以的 ，但是鲜榨並不比直接食用更具有營養 ，因為在榨汁的過程中 ，有可能會導致纖維素被破壞 ，但是影響不會太大 。常見的果汁做法有蘋果檸檬汁 、火龍果雪梨汁等等 。
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二、孕婦喝什麽果汁好
1、蘋果檸檬汁
材料 ：蘋果 、檸檬
比例 ：10 ：1
功效 ：檸檬有健脾消食之效 ，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱 。
蘋果甜酸爽口 ，可增進食欲 ，促進消化，可以緩解孕吐 ，補充堿性物質及鉀和維生素 ，同時可以有效的防止孕期水腫 。
蘋果富含纖維素 、有機酸，易促進腸胃蠕動 ，防治便秘。
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2 、火龍果雪梨汁
材料：火龍果 、雪梨
比例 ：1 ：12
功效 ：火龍果對咳嗽 、氣喘有獨特療效 ，火龍果可促進腸蠕動 、消腸 、通便三功效 ，有豐富的維生素C和膳食纖維；
雪梨除煩解渴 、清肺潤燥 ，它的營養價值與蘋果差不多。
據分析 ，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量隻有0.16% 。
三、孕婦適合吃哪些東西
1 、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦 。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用 ，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素 ，對孕婦尤為合適 。
2 、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸 ，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克 ，名列蔬菜之首 。
(责任编辑：時尚)